Terapia individual
Um espaço para você se reconhecer, fortalecer a autoestima e construir relacionamentos mais saudáveis.
Psicóloga · CRP 04/87193 · Atendimento online
Um espaço para fortalecer a relação consigo mesma e compreender os padrões que atravessam seus relacionamentos.
Psicoterapia online com foco em autoestima e relacionamentos. Desenvolva limites mais saudáveis, fortaleça a confiança em si mesma e construa relações em que você não precise se diminuir para pertencer.
Quero conhecer a psicoterapia
Talvez você se reconheça aqui
- Você sente que não foi boa o suficiente para aquela pessoa e passa os dias procurando em si o que havia de errado.
- Depois de uma rejeição, começou a questionar sua aparência, sua personalidade e a própria capacidade de ser amada.
- Por fora a vida segue funcionando, mas por dentro ainda existe rejeição, insegurança e a sensação de estar em falta.
- Tem dificuldade de dizer “não” e de colocar limites sem sentir culpa ou medo de perder o vínculo.
Se você leu isso e sentiu um aperto, saiba: não é frescura, nem falta de força. Autoestima pode ser construída, e você não precisa passar por isso sozinha.
O que pode ser construído ao longo do processo
- Fortalecer sua identidade para além dos relacionamentos.
- Desenvolver uma percepção de valor menos dependente da validação externa.
- Compreender e modificar padrões ligados ao medo de rejeição, abandono e comparação.
- Estabelecer limites e se posicionar com mais segurança.
O objetivo é construir uma relação mais sólida e saudável com a maior constante da sua vida: sua relação com você.
Sobre mim
Olá, sou Ana Carolina Martins. Como psicóloga, acompanho pessoas que convivem com a baixa autoestima e com a sensação de nunca serem o bastante — um senso de valor que ficou pequeno demais para quem elas realmente são.
Através da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uno rigor científico, sensatez e acolhimento em um processo estruturado para ajudar você a identificar padrões invisíveis, cuidar da autoimagem e construir relacionamentos alinhados com quem você é.
Sou pós-graduada em Psicologia Organizacional e Gestão de Pessoas e RH, e curso a pós-graduação em Terapias Cognitivo-Comportamentais, também pela PUC Minas.
Aqui você encontra um espaço livre de julgamentos, um ritmo que respeita o seu tempo e foco em transformações práticas e profundas.
- Graduação em Psicologia · PUC Minas
- Pós-graduada em Psicologia Organizacional e em Gestão de Pessoas e RH
- Pós-graduanda em Terapias Cognitivo-Comportamentais · PUC Minas
Atendimento · modalidades
Como posso te acompanhar
Terapia de casal
Para casais que querem entender padrões de comunicação, ressentimentos e distância, reestabelecendo a conexão.
Terapia familiar
Para famílias que precisam reorganizar limites, diálogos e vínculos afetivos.
Como funciona
- 01
Primeiro contato
Você entra em contato pelo WhatsApp para tirar dúvidas, verificar disponibilidade e combinar a primeira sessão.
- 02
Primeira sessão
Nos primeiros encontros, compreendemos sua demanda, sua história e o que você espera do processo.
- 03
Psicoterapia
As sessões são online, com duração aproximada de 50 minutos. Os objetivos terapêuticos são construídos em conjunto e podem ser revistos ao longo do processo.
O primeiro passo é seu
Quando estiver pronta, me chame no WhatsApp: eu te espero do outro lado.
WhatsApp (35) 99155-2589